Il metodo Self Awareness Yoga  accompagna il praticante nella costruzione dei diversi passaggi, dell'asana, sia esteriori che interiori, che portano progressivamente alla realizzazione della posizione con maggiore consapevolezza, attenzione e presenza a se stessi.Il focus non è quindi sulla performance fisica, ma sullo sviluppo della sensibilità, dell’ascolto e della presenza.  È un lavoro che può essere significativo anche per chi pratica yoga da anni, proprio perché invita a entrare in un diverso ordine di percezione e consapevolezza. Questo è uno degli aspetti principali che caratterizza il nostro Metodo della pratica yoga.