GESTIRE LE EMOZIONI ATTRAVERSO LO YOGA

Mai come in questo periodo possiamo comprendere come la gestione delle nostre emozioni sia fondamentale per la nostra vita.

Le emozioni, sopratutto quelle distruttive come la rabbia e la paura, possono debilitarci facendoci perdere energia fino a, nei casi più gravi, diventare vere e proprie patologie.

Comprendere e gestire le nostre emozioni per orientarle nella direzione che più desideriamo è la chiave necessaria per vivere una vita equilibrata e gioiosa.

Imparare a coltivare in noi emozioni positive che orientino tutta la nostra giornata è un’arte che va appresa con dedizione e costanza.

La pratica dello yoga ci aiuta a riconoscere i nostri stati emotivi e a direzionare l’energia delle nostre emozioni in modo proattivo permettendoci di allontanarci dallo stress e da stati di frustrazione e depressione.

In questa open class faremo un passo in dentro, ci potremo in contatto con il nostro mondo interiore e potremo percepire il gusto di una vita vissuta più in contatto con noi stessi, una vita fatta di gratitudine e gioia.