Assisi, 6-8 febbraio 2026 – Quarta Edizione
Posti limitati
Il vero yoga non è fuga dal mondo,
ma un ritorno autentico a sé stessi.
In un tempo in cui tutto corre, regalati uno spazio per ascoltare, sentire e comprendere.
“La Scienza dello Yoga” è un workshop residenziale pensato per chi desidera andare oltre la superficie della pratica e toccare le radici profonde dello Yoga come via di consapevolezza e trasformazione interiore.
Non un semplice seminario, ma un percorso. Un tempo dedicato a te, nel cuore dell’Umbria, immersi nella natura e nella tradizione spirituale di Assisi.
Cosa faremo
Durante il workshop vivrai:
- Sessioni di Yoga consapevole (asana, pranayama, meditazione statica e dinamica)
- Approfondimenti teorici sulla filosofia dello Yoga e le sue radici sapienziali
- Esercizi di introspezione e ascolto di sé
- Condivisioni di gruppo, silenzio e presenza
Il percorso è adatto a:
- Praticanti yoga di ogni livello
- Chi desidera avvicinarsi alla Self-awareness
- Insegnanti o operatori che vogliono rigenerare la propria ispirazione
I contenuti
In questa edizione approfondiremo:
- Il significato originario di Yoga come “ri-unione”
- I livelli della pratica: corpo, respiro, mente e oltre
- Il legame tra sapienza vedica, meditazione e neuroscienze
- Strumenti pratici da portare nella vita quotidiana per vivere in modo pieno, stabile e centrato
I docenti
Il workshop sarà guidato da:
Carolina Carrara
Fondatrice di Selfawareness Yoga, insegnante e formatrice con oltre 25 anni di esperienza nello Yoga, nella meditazione e nei percorsi di consapevolezza. Guida il workshop con passione, profondità e visione.
Stefania Galiè
Responsabile del Danze Sacre e Movimenti, da oltre 25 anni guida workshop, training, incontri a livello internazionale che integrano la pratica dei Movimenti consapevoli, della meditazione dinamica e della Selfawareness.
Emilio Vitali
Insegnante e ricercatore, impegnato nella formazione in ambito Yoga, educazione e consapevolezza. Propone sessioni che fondono teoria e pratica, radicate nella tradizione e vissute con presenza autentica.
📍 Info pratiche
Testimonianze
Il ritiro “la scienza della yoga” ad Assisi, immerso nella quieta del Monte Subasio all’agriturismo Le Case, è stato un viaggio profondo dentro di me.
Le pratiche guidate con dolcezza e presenza da Carolina Carrara mi hanno regalato pace, armonia e rinnovata connessione con il cuore.
La Scienza dello Yoga è arrivato alla fine del master yoga, dopo tanti anni di pratica culminati nel master quinquennale ero di nuovo alla ricerca di un maestro … e ho trovato un’intera scuola!
Non è stata una scelta razionale, piuttosto dettata da quello che avevo percepito: l’energia e l’armonia del Maestro, del luogo e delle persone.
Ricordo ancora la prima conversazione con Carolina e in particolare la sua risposta ai miei dubbi e resistenze… l’idea di valutare ciò che incontri nella tua vita da quanto ti nutre e quali riscontri oggettivi ti consente di conseguire.
Quando sono tornata a casa dal ritiro per giorni mi sembrava di camminare tre metri sopra il cielo, avevo fatto un carico di energia! Sono molto grata per il nutrimento e le nuove possibilità che questo seminario mi ha aperto!! Grazie
Un weekend condensato di intense emozioni, pratiche rigeneranti, momenti per rientrare dentro, ottimi per fare un punto nave. Spunti utilissimi per casa per continuare ad allenarsi.
Tutor stupendi.
Esperienza da ripetere sicuramente.
Partecipare a questo workshop di yoga è stata un’esperienza profondamente trasformativa.
In un luogo incantevole, nel silenzio delle colline umbre, ho potuto riconnettermi con la mia interiorità; le pratica di yoga proposte con molta cura e profondità sono state uno strumento prezioso per percire il corpo “nuovo” e trovare nuovi spazi nel cuore e nella mente,grazie!
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I posti sono limitati e le edizioni precedenti hanno registrato il tutto esaurito.
Se senti che è il momento di approfondire il tuo percorso interiore, questa è la tua occasione.
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