I 3 passi per Meditare

I TRE PASSI PER MEDITARE

è un percorso di 3 + 1  incontri online di 1h ciascuno ( 6, 13, 20  febbraio e 5 marzo dalle 21:00 alle 22:00 ) in cui potremo partire o ri-partire dalle basi per imparare a inserire la pratica nella nostra vita quotidiana.

Spesso ci dite che è difficile trovare il tempo per meditare, che non sapete bene quale è la posizione migliore per voi o che non riuscite ad essere costanti.
Esploreremo insieme i tre passi fondamentali per iniziarsi alla pratica.

Bene, questo corso è per voi. E’ un percorso dedicato a chi non si è mai approcciato a questa pratica ma anche a chi sente il desiderio di approfondirla e vuole praticare insieme.

I benefici della meditazione sono innumerevoli: riduce lo stress, rabbia e paura, allevia i sintomi di ansia e depressione, aiuta a rilassarsi ed a trovare il giusto focus e concentrazione e molti altri, ma sopratutto ha un immediato effetto calmante e rigenerativo. Grazie alla pratica della meditazione puoi iniziare a scoprirti diverso, molto più capace e motivato, molto più felice.

Imparerai a:
– rilassare il corpo
– recuperare energia
– accorgerti del sorgere delle emozioni
– accorgerti del sorgere dei pensieri
– predisporti per incontrare il silenzio

Se sai già di non poter essere presente in una data, o un imprevisto ti impedisse di partecipare a un incontro, nessun problema: ciascun incontro verrà registrato e reso disponibile agli iscritti per 7 giorni, fino all’incontro successivo, senza costi aggiuntivi.

Compila il form per iscriverti o per chiedere informazioni.

Ti aspettiamo

Carolina, Alessandro, Simone.