I Tre Passi per Meditare
Un percorso online dal vivo in 4 incontri per imparare, passo dopo passo, a meditare con metodo e continuità.
Ogni Martedì dal 10 al 31 Marzo, ore 21, live su Zoom
Il primo incontro del 3 marzo è gratuito e aperto a tutti, per fare esperienza diretta del metodo e comprendere se il percorso è adatto a te.
Iscriviti gratuitamente e ricevi il link Zoom per partecipare.
Dopo il primo incontro potrai scegliere con serenità se proseguire nel percorso.
Perchè partecipare?
Educare la mente a vedere possibilità
e a non farsi abbattere dalle difficoltà
è un passaggio essenziale per vivere giornate più luminose e consapevoli.
La qualità delle nostre giornate dipende dalla qualità della nostra mente.
Come educare la mente?
Come praticare con continuità?
La meditazione è la chiave di questa educazione.
Ci allena a:
– Interagire con la vita in maniera equilibrata
– Restare presenti
– Scegliere la direzione invece di subirla
Per costruire una routine stabile non basta la buona volontà
– Serve orientamento
– Serve motivazione
– Serve un metodo chiaro
Meditare insieme rafforza questo orientamento.
Rende la pratica più concreta.
Più stabile.
Più trasformativa.
Per questo nasce questo percorso.
Il Percorso
4 Incontri Online Live
1°
INCONTRO
Martedì 10 Marzo ore 21
3 PASSI PER MEDITARE:
La Postura
La postura come fondamento della pratica.
Il respiro come punto di orientamento.
Creare le condizioni fisiche per meditare con efficacia.
Costruire una base solida e concreta.
Registrazione disponibile per 7 giorni
2°
INCONTRO
Martedì 17 Marzo ore 21
I 3 PASSI PER MEDITARE:
Prendere Distanza dai pensieri ed emozioni
Osservare pensieri ed emozioni senza farsi trascinare.
Imparare a restare presenti.
Sviluppare lucidità e centratura.
Allenare la mente alla calma e alla chiarezza.
Registrazione disponibile per 7 giorni
3°
INCONTRO
Martedì 24 Marzo ore 21
I 3 PASSI PER MEDITARE:
Meditare con continuità
Come inserire la meditazione nella vita quotidiana.
Come affrontare interruzioni e momenti di difficoltà.
Come costruire una routine sostenibile nel tempo.
Trasformare l’intenzione in costanza.
Registrazione disponibile per 7 giorni
4°
INCONTRO
Martedì 31 Marzo ore 21
I 3 PASSI PER MEDITARE:
Approfondimento
Approfondimento e consolidamento della pratica.
Uno spazio di esperienza condivisa e domande.
Chiarimenti per proseguire con maggiore autonomia.
Uscire dal percorso con strumenti concreti.
Registrazione disponibile per 7 giorni
Il primo incontro è gratuito, se deciderai di proseguire con il Percorso I 3 Passi per Meditare il costo per l’intero percorso, dal 10 al 31 Marzo, 4 incontri, sarà di 60€ totali ed includerà anche la tessere alla nostra associazione, previa compilazione del modulo di iscrizione.
Inizia dal primo incontro gratuito
Partecipa, fai esperienza diretta e poi scegli con serenità se proseguire.
Dopo la compilazione del form riceverai il link Zoom per partecipare all’incontro gratuito del 3 Marzo 2026.
Dopo il primo incontro potrai scegliere se proseguire nel percorso.
A chi è rivolto?
È il percorso giusto per te se..
Non hai mai praticato meditazione e vuoi iniziare
Se già pratichi meditazione ma cerchi un metodo chiaro e progressivo
Senti il bisogno di maggiore stabilità interiore
Ti accorgi che reagisci troppo automaticamente
Vorresti meditare ma non riesci a farlo con continuità
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